É sabido que praticar uma atividade física é a orientação para qualquer indivíduo que queira obter uma melhor qualidade de vida. Para os diabéticos, essa recomendação se torna essencial. De acordo com a presidente da regional pernambucana da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Maria Amazonas, que proferiu nesta tarde palestra sobre quais atividades físicas são ideais para o portador dessa patologia, qualquer que seja o tipo de atividade, ela junto com uma dieta é ideal para o controle da diabetes. “Independente do tipo, se for uma corrida ou musculação, a atividade física traz vários benefícios para os pacientes diabéticos. Entre os principais, redução do risco cardiovascular e da alta da glicose”, comentou a especialista. Segundo ela, há ainda evidencias fortes de que o exercício físico tem o poder não só de tratar, como de também prevenir o diabetes. “O ideal é que o diabético se submeta a um programa combinado de exercícios aeróbios e de força, que trazem benefícios complementares ainda melhores”, explica Amazonas, que aponta que eles sejam realizados no mínimo três vezes por semana, em média de 30 minutos a uma hora.
